乳腺癌是印尼最常见的癌症之一，也是导致女性癌症相关死亡的主要原因。因此，了解乳腺癌的诱因，对于预防和及早防范至关重要。
乳腺癌是一种发生在乳腺组织的恶性肿瘤。当乳腺细胞异常增殖，比正常细胞分裂更快时，就会形成肿块或肿瘤。在晚期阶段，这些异常细胞可能会通过淋巴结扩散到身体其他部位，引发更严重的并发症。
乳腺癌通常起源于乳腺导管或小叶（产乳腺体）。这些部位的异常细胞会形成肿瘤，可以在体检中被摸到，或通过乳腺 X 光检查发现。乳腺癌最常见于女性，但男性也可能患上这种疾病，不过非常罕见。
可治疗却死亡率高
乳腺癌是印尼最常见的癌症，死亡率却依然很高。主要原因之一，是很多病例直到晚期才被确诊。此时治愈的机会大幅下降，更加凸显早期筛查的重要性。但如果能早期发现乳腺癌，存活率会显著提高。
根据印尼卫生部的数据，大约 70% 的乳腺癌病例是在晚期才被确诊。研究也显示，大约 43% 的癌症死亡是可以通过早期检测、及时治疗以及避免风险因素来预防的。
因此，了解乳腺癌的相关事实，是提升认知、防范这种潜在致命疾病的重要一步。
虽然乳腺癌的确切病因尚未完全明确，但普遍认为有一些因素会增加发病风险。遗传、生活方式、环境和激素，都是影响细胞癌变的重要因素。以下是一些常见的风险因素：
- 年龄：随着年龄增长，乳腺癌风险也随之增加。
- 家族病史：如果直系亲属患过乳腺癌，风险会更高。
- 基因突变：已知 BRCA1 和 BRCA2 基因的突变会增加乳腺癌风险。
- 个人病史：如果一侧乳房曾经患过乳腺癌，另一侧患癌风险也会升高。
- 激素因素：比如月经过早、更年期延迟，或在更年期后使用激素替代疗法，都会影响乳腺癌风险。
通过了解这些因素，我们可以更积极地管理自身健康，并采取措施来预防乳腺癌。
遗传、激素与生活方式
虽然乳腺癌的确切成因仍不确定，但很多专家认为，它往往是遗传、激素和生活方式等多种因素共同作用的结果。以下是一些主要方面：
- 遗传因素
家族中若有乳腺癌病史，尤其是父母或兄弟姐妹曾患病，发病风险会更高。尤其是遗传自父母的基因突变，往往更为关键。
- 激素影响
雌激素、孕激素和睾酮等性激素在男女体内均存在，但女性体内的雌激素和孕激素水平更高。当激素水平过高时，乳腺癌风险随之上升。如果与乳腺细胞直接相关的激素出现失衡，就可能触发细胞的异常增殖，进而导致乳腺癌。
- 不健康的生活方式
健康的生活方式一直被强调为预防多种疾病的重要手段，乳腺癌也不例外。不良的生活习惯可能打乱体内激素平衡，增加乳腺癌风险。常见的风险行为包括：
- 吸烟：香烟中的有害物质会破坏身体细胞，增加癌症发生，包括乳腺癌。
- 缺乏运动：运动不足会增加体重指数并引发肥胖，而肥胖是乳腺癌的重要风险因素。
- 宵夜习惯：夜间进食或加餐会干扰新陈代谢。此时身体代谢减慢，摄入过多热量和糖分会升高血糖水平，增加乳腺癌风险。
- 睡眠不足：熬夜或上夜班会打乱作息，影响褪黑素水平，而褪黑素是一种有助于抵抗癌症的激素。
- 避孕药：含有雌激素的避孕药会刺激乳腺细胞，增加乳腺癌风险。但是，低剂量（少于02 毫克）的避孕药通常被认为是安全的，建议向医生咨询最适合的避孕方式。
- 不健康的饮食
日常饮食习惯也会影响乳腺癌风险。不健康的饮食，例如高饱和脂肪、高糖或经常食用烧焦食物，可能会促进体内细胞发生变化，从而增加癌变风险。因此，均衡健康的饮食对降低癌症风险至关重要。
据印尼卫生部慢性病防控司的资料，还有一些额外的风险因素会增加乳腺癌的发生风险：
- 吸烟或长期接触二手烟（被动吸烟）
- 不良饮食（高脂肪、低纤维、含防腐剂或人工色素）
- 12 岁之前就开始月经初潮
- 50 岁以后才进入更年期
- 35 岁以后才生育第一胎
- 从未哺乳
- 曾因良性或恶性肿瘤做过乳房手术
降低乳腺癌风险
预防乳腺癌是降低患病风险的重要一步，特别是在其发病率和死亡率逐年上升的情况下。虽然目前还没有完全避免乳腺癌的绝对方法，但通过健康的生活方式和定期的早期筛查，能大大降低风险。通过管理这些风险因素，并遵循以下建议，您可以更警觉、更主动地守护乳房健康。
以下是一些降低乳腺癌风险的建议步骤：
- 保持健康的生活方式，均衡饮食并定期运动。
- 摄取全面、健康的饮食，以支持整体健康。
- 避免吸烟及香烟中的有害物质。
- 限制或避免饮酒，以降低癌症风险。
- 定期进行乳房自我检查（BSE），以便早期发现问题。
- 更年期后应尽量减少激素治疗，尤其是那些可能增加乳腺癌风险的疗法。
鉴于乳腺癌的风险因素复杂、确切成因尚未明了，早期筛查依然是预防的关键所在。定期进行乳房自检，并按时接受乳腺X光检查，有助于在早期发现乳腺癌。及早发现癌症，能为有效治疗和更好的康复结果提供最佳机会。
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